몸의 중심 근육인 코어근육을 단련시키는 프로그램입니다.

Hot Core

Program

Hot Core

핫 코어

대상

　남녀모두

난이도

　★★★

구부정한 자세가 걱정이세요?
핫 코어는 몸의 중심 근육인 코어 근육을 단련시켜
자세를 바르게 하고 허리 통증 예방에 도움을 주는
프로그램입니다. 직립보행하는 모든 이의 필수 운동!

1. 아름답고 꼿꼿한 미스코리아 자세 만들기
2. 허리 통증완화 및 예방
3. 전연령, 성별불문 필수 운동

– 허리가 아프신 분
– 바른 자세를 만들고 싶으신 분
– 납작한 복부를 원하시는 분