폼롤러와 작은 볼을 이용한 근막이완 스트레칭 프로그램

Relax Body

Program

Relax Body

릴렉스 바디

대상

 남녀모두

난이도

 ★★

몸이 이유 없이 아프고 붓나요?
그렇다면 근육보다 근막을 풀어야 합니다.
릴렉스 바디는 폼롤러와 작은 볼을 이용한 자가 근막이완
스트레칭 프로그램으로 고단한 몸에 휴식을 드립니다.

1. 자가 근막이완 스트레칭
2. 방치하면 살되는 다리 붓기 빼기
3. 어깨, 허리 통증 완화 및 예방

– 어깨, 뒷목,허리에 통증이 있으신 분
– 거북목, 일자목 또는 증상이 걱정되시는 분
– 다리가 잘 부으시는 분
– 의자에 오래 앉아 있거나 서있는 일이 잦으신 분